L'unité d'alcool : Comment la calculer et connaître sa consommation ?

L’unité d’alcool : Comment la calculer et connaître sa consommation ?

par

Il nous tient à cœur à ce que nos articles soient corrects et complets. Un correctif à nous communiquer ? Contactez-nous.
L’abus d’alcool est dangereux pour la santé - À consommer avec modération - La vente d’alcool est interdite aux - de 18 ans.

  • Yanbaozi Ethylotest Electronique Homologué NF, Alcootest avec Affichage LCD Numérique, Portable Testeur d'alcool 10 Embouchures pour Usage Domestique et Professionnel
    【Alcootest professionnel de qualité professionnelle】 équipé d'un capteur de nanotechnologie de haute précision amélioré en 2025 qui fournit des résultats à la troisième décimale, ce tolérance pour l'alcool détecte non seulement les traces d'alcool, mais vous fournit également rapidement des résultats de BAC fiables et précis. 【Facile à utiliser】 Fixez les batteries et l'embout buccal, appuyez sur le bouton pour mettre en avant, en avertissant les 15s, en soufflant uniformément pendant au moins 5 s, affichez rapidement le Volume Numerical, le résultat de l'écran LCD. 【Affichage de l'écran L'écran LCD et alarme】 Testeur d'alcool a une fonction de détection intelligente, après avoir utilisé l'alcoolyzer d'alcool, lorsque le résultat est 0≤ ‰ BAC <0,05, l'écran devient vert; Lorsque le résultat est ≥ 0,5 ‰ BAC, l'écran devient rouge, l'alarme sonnera dix fois. 【Portable et compact】 Le testeur d'alcool à haleine léger s'inscrit facilement dans votre voiture, votre sac à main, votre sac à dos ou votre mallette, économisez de l'espace pour vous, idéal pour les mariages, les fêtes, les banquets ou d'autres événements sociaux pour vous assurer de conduire en toute sécurité après avoir bu. 【Ce que vous obtiendrez】 1 * alcootest, 1 * manuel d'instructions, 10 * porte-paroles remplaçables, 1 * sac de transport.
    35,99 €
  • LE BALLON Sachet D'1 Éthylotest 0, 5G/L NF
    1 éthylotest chimique Mesure un taux d'alcoolémie de 0, 5 GL de sang 0, 25 mgL d'air expiré Ethylotest pour jeune conducteur certifié Norme NF x 20-702: 2014 Alcootest fabriqué en France, ne contient pas de chrome
    4,60 €
    1,99 €
    -57%
  • VPOW Ethylotest, Ethylotest Electronique avec Affichage Numérique LCD Bleu, Précision de Qualité, Alcootest Personnel pour Usage Domestique et Professionnel - Noir foncé
    【FONCTIONNEMENT SIMPLE】Cet ethylotest pour tester l'alcool utilise des capteurs avancés pour fournir des mesures précises de votre taux d'alcoolémie. Pour l'utiliser, il suffit de souffler dans le dispositif pendant 4 à 5 secondes et vos résultats de BAC seront affichés sur un écran LCD lumineux et facile à lire seulement 3 secondes plus tard. 【RAPIDE ET PRÉCIS】Le testeur ethylotest electronique utilise un capteur de semi-conducteur sensible, qui peut afficher avec précision la teneur en alcool dans votre corps. Utilisez cet ethylometre pour mesurer rapidement votre niveau d'alcool après avoir bu. 【PLAGE DE MESURE】Cet etylometre électronique peut mesurer des niveaux de BAC de 0,00% à 0,20%. Lorsque le résultat du test d'alcool atteint la valeur maximale de 0,20% BAC, la valeur ne augmentera pas. Même si la quantité de consommation d'alcool augmente, le résultat du test affichera toujours 0,20% BAC. Note : pour des résultats plus précis, prenez la valeur moyenne après 3 tests consécutifs. 【PORTABLE & ÉCONOME EN ÉNERGIE】Ce alcootest electronique homologué est petit et portable, et peut facilement s'adapter à votre portefeuille ou poche avec des tampons d'alcool préparatoires, des bandes de test d'alcool pour le lait maternel, des tampons d'alcool, etc. Le ethylotest electronique homologué est automatiquement éteint 10 secondes après la fin du test pour économiser l'énergie. De plus, le détecteur d'alcool portable breathalyzer dispose d'un indicateur de niveau de batterie. 【LARGE DISPONIBILITÉ】La alcotest est livrée avec 10 embouts buccaux remplaçables qui sont lavables et réutilisables. Si vous avez des questions sur ethylotest jetable, n'hésitez pas à nous contacter.
    36,99 €

La consommation d’alcool est un sujet qui revient souvent dans les conversations, surtout lorsqu’il s’agit de prendre le volant Pour mieux comprendre notre consommation d’alcool, il est essentiel de s’intéresser à l’unité d’alcool, aux grammes d’alcool pur ingérés et au calcul que cela représente pour chaque verre standard. Dans cet article, vous découvrirez tout ce qu’il y a à savoir sur l’estimation de votre consommation d’alcool.

Qu’est-ce qu’une unité d’alcool ?

Une unité d’alcool (UA) est une mesure utilisée pour évaluer la quantité d’alcool contenu dans une boisson. En France, une unité d’alcool correspond à 10 grammes d’alcool pur, ce qui n’est pas nécessairement équivalent à un verre standard. En effet, un verre de bière ou de vin ne contiendra pas la même quantité d’alcool qu’un verre de whisky. Il est donc important de connaître la teneur en alcool de chaque boisson pour pouvoir estimer correctement sa consommation.

Comment estimer le nombre d’unités d’alcool dans un verre ?

Pour calculer le nombre d’unités d’alcool présentes dans un verre de boisson alcoolisée, il faut prendre en compte trois éléments :

  1. La capacité du verre en millilitres (ml).
  2. La teneur en alcool de la boisson, exprimée en pourcentage d’alcool par volume (%).
  3. Le facteur de conversion qui est de 0,8 ml/g d’alcool.

Ainsi, la formule pour déterminer le nombre d’unités d’alcool dans un verre est la suivante :

UA = (capacité du verre x teneur en alcool) / (10 x facteur de conversion)

Exemple de calcul :

Imaginons que vous ayez bu un verre de vin rouge de 125 ml avec une teneur en alcool de 12 %.

Votre consommation en unités d’alcool sera donc :

UA = (125 x 12) / (10 x 0,8) = 15 / 8 = 1,875 UA

Dans cet exemple, votre verre de vin rouge contient environ 1,9 unités d’alcool.

Quelle est la consommation maximale recommandée ?

La consommation d’alcool doit être modérée pour éviter les risques sur la santé. Les repères de consommation élaborés par Santé publique France préconisent de ne pas dépasser :

  • 2 unités d’alcool par jour pour les femmes, sans excéder 10 unités par semaine.
  • 3 unités d’alcool par jour pour les hommes, sans excéder 15 unités par semaine.

Il est également recommandé d’avoir au moins deux jours sans consommation d’alcool chaque semaine et de ne pas “répartir” les unités non consommées sur les autres jours.

Comment réduire sa consommation d’alcool ?

Si vous souhaitez diminuer votre consommation d’alcool, plusieurs astuces peuvent être mises en place :

  • Choisir des boissons alcoolisées moins fortes : Optez pour des vins ou bières à faible teneur en alcool plutôt que des alcools forts comme le whisky ou la vodka.
  • Alterner les boissons alcoolisées avec des boissons sans alcool : Entre chaque verre d’alcool, buvez un grand verre d’eau ou une boisson sans alcool. Cela permet de ralentir la consommation d’alcool et de mieux s’hydrater.
  • Boire lentement : Prenez le temps de savourer chaque gorgée de votre boisson alcoolisée et évitez de boire rapidement pour ne pas être tenté(e) de commander un autre verre immédiatement.
  • Définir des limites : Avant de sortir, décidez combien de verres d’alcool vous allez boire et respectez cette limite.

Le calcul du nombre d’unités d’alcool dans un verre standard est essentiel pour mieux comprendre notre consommation et adapter nos habitudes en conséquence. N’oubliez pas que l’alcool doit être consommé avec modération pour préserver votre santé et celle de vos proches.

Ces articles pourraient vous intéresser

calories vinCombien y a-t-il de calories dans un verre de vin ? Les effets indésirables des boissons énergisantes sur la santéLes effets indésirables des boissons énergisantes sur la santé Alcoool de Nonna Lab : la meilleure boisson anti-gueule de boisAlcoool de Nonna Lab : la meilleure boisson anti-gueule de bois Découvrez les secrets d'une détox réussie grâce aux smoothiesLes secrets d’une détox réussie grâce aux smoothies Le Kombucha et ses bienfaitsLe Kombucha et ses bienfaits
  • Apkezel Ethylotest Electronique Homologué NF, Alcootest de Haute Précision avec écran LCD Numérique, Ethylometre Portable pour la Maison et Les fêtes
    【Rapide et Précis】Cet test alcoolémie utilise un capteur semi-conducteur très sensible pour mesurer rapidement la teneur en alcool du corps. Il fournit des résultats plus précis avec moins d’erreurs de mesure. Il est parfait pour les réunions personnelles, familiales ou sociales, favorise des habitudes de consommation responsables et garantit une conduite sécuritaire après avoir bu. 【Facile à Utiliser】Préparez simplement 3 piles AAA (le produit ne contient pas de piles), insérez l'embout buccal et allumez l'appareil. Après une période de préchauffage de 15 secondes, soufflez dans l'alcoometre pendant 5 secondes. Votre résultat BAC sera affiché instantanément sur l’écran LCD lumineux et facile à lire. 【Alerte Vocale et Discrimination des Couleurs】L'etiloteste electronique est équipé d'une détection intelligente qui affiche différentes couleurs et résultats d'avertissement en fonction de la teneur en alcool, permettant une observation plus intuitive des données et rendant les voyages plus sûrs. La plage de mesure est de 0 à 0,199 % BAC. Vous pouvez appuyer sur la touche M pour basculer entre différentes unités : %BAC, ‰BAC et mg/L. 【Compact et Portable】Cet alcoomètre ne mesure que 126 x 55 x 22 mm et ne pèse que 60 g. Il peut être facilement mis dans un sac à main ou une boîte de rangement de voiture et est pratique à emporter avec vous. L'appareil s'éteint automatiquement lorsqu'il n'est pas utilisé pour économiser la batterie. 【Remplaçable Embouchure】Le alcotest est équipé de 10 embouts remplaçables et lavables et convient à un usage personnel, aux réunions de famille, aux événements sociaux et à d'autres occasions. REMARQUE : Après avoir bu de l'alcool, attendez 20 minutes avant d'utiliser l'alcootest. Exécutez trois tests consécutifs et faites-en la moyenne pour garantir l’exactitude.
    21,99 €
  • LE BALLON Sachet d'1 Éthylotest 0, 2G/L NF
    Pack de 1 éthylotest chimique, spécial jeunes conducteurs. Taux 0, 2 G/L de sang (= 0, 1 MG/L d'air expiré) alcootest certifié conforme Norme NF x 20-702: 2014 fabriqué en France, ne contient pas de chrome. 1 éthylotest chimique spécial jeunes conducteurs Mesure un taux d'alcoolémie de 0, 2 G/L de sang 0, 1 mg/L d'air expiré Ethylotest certifié Norme NF x 20-702: 2014 Alcootest fabriqué en France, ne contient pas de chrome
    2,90 €
    2,04 €
    -30%
  • ETHYLOTEST Norme NF - Contralco - Lot de 10 sans Chrome Produit Français
    Conforme NF X 20702 (Estimation de l'imprégnation alcoolique par analyse de l'air expiré - AFNOR) Lot de 10 exemplaires - Éxpédition rapide avec numéro de suivi Validité 07/2026 - Validité OK en choisissant le vendeur People Multimedia - Homesoft Embout de grande taille - Facilité d'utilisation Taux : 0.25 mg/l d'air expiré soit 0.5g/l dans le sang Sans chrome Fabricant français, marque Contralco Usage unique
    20,44 €

À propos de l'auteur : David

Salut l'ami ! Je m'appelle David, et je suis l'âme derrière Apéritissimo, un site Web dédié aux boissons, à la nourriture et à l'art de l'apéro qui me passionne. En tant que Parisien, grand amateur de l'apéro et de cocktails, je suis un épicurien dans l'âme, toujours à la recherche de nouvelles saveurs et de moments conviviaux à partager. C'est cette envie de partage qui m'a poussé à créer Apéritissimo pour vous faire découvrir mes découvertes et mes coups de cœur pour des apéros réussis.

Passionné de whisky, je me suis également lancé dans la fabrication de ma propre bière et de mon cidre, explorant ainsi les différentes facettes de l'univers des boissons. Mon amour pour la gastronomie ne s'arrête pas là, car je suis constamment en quête d'innovations culinaires et de recettes originales pour accompagner vos moments de détente entre amis ou en famille.

Au fil des années, j'ai acquis une solide expérience en matière de dégustation et de préparation de cocktails, avec ou sans alcool, ainsi qu'en ce qui concerne les liqueurs, les vins et les bières. J'aime partager cette passion avec vous à travers des articles détaillés et accessibles, que vous soyez novice ou expert en la matière.

Tous les articles de David